Si tienes alguna duda sobre la prueba o quieres realizar una consulta, lo puedes hacer desde el Formulario de contacto del Club Alpí Gandia. Si prefieres visitarnos, nos encontrarás en la sede del Club los viernes de 21,30 h. a 23,30 h.
CÓMO LLEGAR
Zona de salida, con el Mondúver al fondo.
ZONAS DE APARCAMIENTO Y DUCHAS
Junto al barranco (cerca de la salida) hay una amplia zona urbana con posibilidad de aparcamiento y otra, reservada a participantes, junto a la ZONA DEPORTIVA DE BENIOPA. Te recomendamos que llegues con la suficiente antelación para no tener problemas. A su regreso, los participantes que lo deseen podrán utilizar las DUCHAS de las instalaciones de la zona deportiva de Beniopa.
ALOJAMIENTOS RECOMENDADOS
Os informamos de la oferta especial que Hoteles RH de la Playa de Gandía ha preparado para todos los participantes de “KM VERTICAL GANDIA 2011”
Hotel RH Gijón***
- Habitación doble con desayuno: 47,26€ por día.
- Habitación individual con desayuno: 38,51€ por día.
- Teléfono contacto: 96 284 88 88
- E-mail: gijon@hotelesrh.com
Hotel RH Bayren Parc ****
- Habitación doble con desayuno: 53,64€ por día.
- Habitación individual con desayuno: 42,76€ por día.
- Teléfono contacto: 96 284 07 00
- E-mail: bayrenparc@hotelesrh.com
Precios IVA incluido
CONSEJOS A LOS PARTICIPANTES
A pesar de que la prueba pueda ser de una dificultad media, es aconsejable seguir las siguientes indicaciones de la organización:
Corredor:
- Entrena lo suficiente para correr 10 kms sin problemas.
- Utiliza calzado cómodo e indicado para correr por montaña.
- Atento a las bajadas, suelen estar húmedas o mojadas.
- Aprovecha los avituallamientos e hidrátate.
- Cuando circules por sendas, pide paso cuando adelantes a otros corredores.
- El trazado no es circular, prepara una muda para cambiarte en meta. La organización se encargará de hacerla llegar.
Caminante:
- Para disfrutar de esta marcha es necesaria una forma física media. Si estás acostumbrado a caminar 3 horas sin problemas, será más que suficiente.
- Utiliza calzado cómodo de montaña, zapatillas o botas ligeras.
- Atento a las bajadas, suelen estar húmedas o mojadas.
- Los avituallamientos están surtidos con todo lo necesario para recuperar fuerzas. Intenta no permanecer en ellos más de 5 minutos, hay que hacer sitio a los que vienen detrás.
- Si sufres de vértigo, ten mucha precaución y sigue en todo momento las indicaciones de la organización.
